NOS COURS
Sport Passion Fitness vous propose plusieurs activités physiques efficaces et complémentaires. Sport Passion Fitness sports vous offre plusieurs activités afin que vous puissiez trouver les cours qui vous correspondent le plus quel que soit votre niveau de pratique.
RENFORCEMENT MUSCULAIRE
Le Renforcement Musculaire vise à travailler un ou plusieurs groupes de chaînes musculaires. C’est un cours composé d’exercices avec ou sans matériels alternant des exercices debout et au sol.
Affiner, tonifier, sculpter sont les objectifs de ce cours.
Les cours de renforcement musculaire s'adressent à toute personne souhaitant améliorer sa condition physique.
SELF-DEFENSE
La self-défense, pour qui?
Il n'y a pas ni de limite d'âge ni d'aptitude physique particulière à acquérir avant de commencer puisque la self-défense n’est plus une question de dextérité et de précision. Ce sport est conseillé à toutes les personnes qui ont un métier qui les expose mais aussi à celles qui ont besoin de renforcer leur assurance ou qui ont envie de pouvoir faire plus facilement face à n’importe quelle situation complexe, qu'elles soient verbales ou physiques. Il n’y pas de contre-indications, à proprement parler, mais nous ferons particulièrement attention, de manière adaptée, à des problèmes osseux ou à des pathologies cardiaques.
LE STEP
Le Step est un cours chorégraphié utilisant plusieurs enchaînements de pas et mouvements de bras, rythmés par une musique dynamique est motivante. C'est l'activité idéale pour améliorer le cardio, l'endurance, la coordination, la tonicité musculaire et la souplesse. Une activité ludique pour bouger son corps sans y penser !
ZUMBA®
C'est efficace et c'est amusant ! La ZumbaⓇ est un entraînement complet, alliant des mouvements à haute intensité et à basse intensité qui vous permettent de rester en forme et de garder la ligne dans un esprit festif. Laissez-vous emporter par les rythmes de la musique et lâchez-vous pendant une heure de cours. La ZumbaⓇ est le cours idéal à toute personne désirant se défouler dans la joie et la bonne humeur ! Ambiance assurée !
CIRCUIT TRAINING & TABATA
Le crosstraining est une méthode d'entraînement physique qui regroupe des exercices issus de diverses disciplines et faisant travailler différentes parties du corps. Force, vitesse, endurance, puissance, souplesse, agilité, coordination, équilibre et précision sont les objectifs de ce cours.
Venez repousser vos limites, et tester votre mental !
SPORT SANTE BIEN ETRE
Notre style de vie fait de nous des personnes occupées, qui ne prennent plus le temps d'écouter les signaux et les sensations de notre propre corps. Ce cours sera organisé autour de grandes thématiques (gestion du stress, prévenir les maux de dos ...) Séances ludiques destinées à tout âges et tous niveaux de pratique, rassemblant plusieurs disciplines (stretching, pilâtes, renforcement musculaire ...) en utilisant différents outils (ballons, Toyboard(r), élastiques ...) afin de prévenir les problématiques de santé, se reconnecter à notre corps et renouer avec ses ressentis et sensations.
LE PILATES
Le Pilates, ce n’est pas simplement une méthode d’entraînement ou un simple recueil d’exercices. C’est l’activité idéale pour améliorer sa posture, tonifier ses muscles profonds et sculpter son corps de façon harmonieuse. Le Pilates apporte un équilibre et permet de créer une connexion entre le corps et esprit grâce ses 6 principes fondamentaux : la respiration, le centrage, le contrôle, la concentration, la précision et la fluidité. On travaille ainsi le corps dans son ensemble et on met une dose bien-être à son quotidien !
TOYBOARD®
La Toyboard® est de fabrication Française (Sud Ouest), créée en 2015 par Thibault Tranchard. Son aspect de forme arrondi sur le dessous et plate sur le dessus nous fait penser à une planche de surf...
Les bénéfices de cette super petite planche sont multiples, autant le travail d'équilibre, motricité, souplesse, renforcement musculaire, cardio-vasculaire mais aussi pour la prévention des chutes. Un travail global ...
venez la découvrir !!!
CIRCUIT TRAINING
L'entraînement en circuit est une forme de conditionnement corporel qui implique un entraînement d'endurance, un entraînement en résistance, une aérobic de haute intensité et des exercices effectués en circuit, similaires à un entraînement par intervalles de haute intensité
STRONG BY NATION™
Dans « Strong Nation™ » (anciennement Strong By Zumba), on retient surtout « Strong » pour le dépassement de soi. Dans chaque cours, vous brûlerez des calories tout en vous raffermissant. La musique est fondamentale, elle est synchronisée avec chaque mouvement. Porté par l’énergie du coach, vous enchaînez des exercices de renforcement musculaire et de cardio à haute intensité : montées de genoux, burpees, fentes, squats… Tout se fait au poids de corps. Un Group training à la fois fun et intense, accessible à tous.
COACHING
N'hésitez plus et venez faire une séance d'essai. Pourquoi choisir quand on peut tout faire ?